Disfruta de sus beneficios desde el primer día con el plan dietético que a modo de ejemplo te propone La dieta antiinflamatoria libro, la guía más completa para entenderla. La dieta antiinflamatoria PDF incorpora un menú semanal que incluye la receta de los platos que se detallan así como la lista de la compra de todos sus ingredientes.
Una guía esencial para recuperar tu salud
La dieta antiinflamatoria es una guía esencial para empezar a recuperar la salud especialmente indicada en la prevención y mejora sintomática de enfermedades autoinmunes y crónicas con base inflamatoria, de la cuales a continuación te mostramos algunos ejemplos, un largo etcétera de patologías que se expresan al abrigo de una inflamación que se ha sostenido en el tiempo, promovida por un estilo de vida actual estresante, que no promueve ni el correcto descanso ni la actividad física y mucho menos una alimentación saludable, alejada de productos procesados, azúcares y todo tipo de aditivos para los que nuestros genes no están preparados. Descubre como puede ayudarte la dieta antiinflamatoria y antioxidante.
- Dieta sin pasar hambre
- Dieta antiinflamatoria para adelgazar
- Artritis reumatoide
- Patologías cardiovasculares
- Estrés crónico
- Cáncer
- Diabetes
- Dieta antiinflamatoria para enfermedades autoinmunes
- Enfermedad inflamatoria intestinal
- Enfermedad de Crohn
- Colitis ulcerosa o ulcerativa
- Microcolitis ulcerosa
- Hepatitis autoinmune
- Lupus eritematoso sistémico y discoide
- Psoriasis
- Problemas con el gluten:
- Enfermedad celíaca
- Intolerancia al gluten
- Sensibilidad al gluten no celíaca
- Alergia al gluten
- Síndrome de Guillain-Barré
- Tiroiditis de Hashimoto
- Vitíligo
- Etcétera
Los 6 beneficios de una dieta antiinflamatoria
Descubre los 6 beneficios de una dieta antiinflamatoria basada en alimentos para los que estás genéticamente adaptado:
1. Controla el peso corporal | 2. Te ayuda a revertir o mejorar los síntomas en las enfermedades inflamatorias |
3. Disminuye el riesgo cardiovascular | 4. Normaliza los lípidos en sangre |
5. Reduce el estrés y la ansiedad | 6. Reduce los niveles de glucosa e insulina |
Dieta antiinflamatoria menú diario
Incluye recetas y lista de la compra
Disfruta de sus beneficios desde el primer día con una dieta antiinflamatoria menú diario que a modo de ejemplo te propone esta guía, con un menú semanal completo que incluye la receta los platos que se detallan así como la lista de la compra de todos sus ingredientes.
Hacer que tu alimentación saludable se convierta en un hábito te resultará sencillo con una dieta saciante, sana y fácil de implementar como la que se propone con La dieta antiinflamatoria libro pdf es una guía esencial con la que conocerás la alimentación para la que la evolución te ha preparado.
La Dieta Antiinflamatoria la encontrarás tanto en su versión impresa como en PDF, para que puedas leerla en cualquier dispositivo electrónico.
he comprado el libro en amazon, en su web dicen que no se pueden comer frutos secos en la dieta AIP, y en el libro los pone para comer todos los dias en el menú semanal que ha elaborado.
En que quedamos, se pueden comer o no?
Los frutos secos son un alimento ancestral, para el que la humanidad está plenamente adaptada y cuyo consumo está recomendado. Además, existe numerosa evidencia científica sobre sus innumerables beneficios para la salud y, como diría Paracelso, será la dosis y la frecuencia lo que convierta a estos alimentos en medicina o en veneno.
Respecto de la dieta AIP, el Protocolo Autoinmune Paleo es una versión restrictiva de la dieta paleolítica que tiene sentido en pacientes con patologías autoinmunes refractarios a una dieta paleo tradicional, motivo por el que se eliminan en ella algunos alimentos, como los fruto secos, que si no se padece ninguna patología que los contraindique, puede consumirse con moderación.
A modo de ejemplo, un estudio realizado por investigadores de la UConn Health (Connecticut) y la Texas A&M University (Estados Unidos), ha analizado el efecto de la suplementación de nueces y apunta a los beneficios de las nueves para la Colitis Ulcerosa.
Espero haber respondido a su consulta y aprovecho la ocasión para agradecerle la compra del libro. Quedo de nuevo a su disposición para cualquier nueva duda que pueda surgir.